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1. 从朋友开始交往,别太宅. 多多参加社交活动, 参加教会也未尝不可. 2. 相亲也是一种办法, 但是效果要看个人; 3. 多多参加体育锻炼, 少玩游戏, 游戏玩久了, 对身体不好. 4. 发掘自身朋友，请你想想，世界上有免费的午餐吗？你当SY的罪恶快感是白来的吗？那是短时间内大量消耗你一生的精华啊，那是传宗接代的东西你能随便浪费？ 古人云：万恶淫为首，百善孝为先。只要你一邪淫，后边的万恶就全部手淫消耗人体精气，对健康有巨大损害，必须戒除！精气是人体能源，精少则病，精尽人亡！请你去百度贴吧“戒色吧”看看，里面有许多真实案例和恢复案例。一定要看，对自己负责！

千万不要手淫。别去追求这个虚无缥缈的东西，对你危害很大，女性自慰和性行为过多对自己的身体就会有很多的伤害的，千万不要以为女性自慰不会像男人那样危害身体，一样的伤肾伤身体的，特别是你的容颜和对你未来生孩女人回答最好是少看那些 抗日 战争片!!